Já notas-te que, algumas pessoas não consomem muita comida, e tendem a ter aquele “camadinha” extra? Tudo tem uma razão.

Existem muitas pessoas que pessoas não atingem os objetivos que pretendem e sentem-se estagnados no mesmo peso ou estética, isto porque o seu metabolismo pode estar lento devido ao consumo calórico exageradamente baixo!

O teu metabolismo pode estar muito muito desacelerado!

Procura um especialista em nutrição e vais ver que provavelmente te vão indicar uma dieta com mais quantidade de comida, o que para ti não te vai fazer sentido mas passados algumas semanas ou mesmo dias, vão fazer efeito e trazer os resultados pretendidos.

Quanto ao treino fala comigo que eu planeio tudo o que tens que fazer!